您现在的位置是：首页 > 意甲意甲
范迪克：每天我都会在家做例行恢复，即使午夜到家也会坚持
admin
2024-12-29
【意甲】
24人已围观
12月29日讯 利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
相关文章
- 主持骆歆晒照：新疆的粉调天空✨ 从头到脚都充满快乐
- 文森特：有钱没钱回家过年 我不是感情专家 我只是不希望看到迷茫的你
- Gumayusi今天没直播是去看侄子侄女了，大姐也出镜了~
- 乌兹想念卢姥爷：有他带我一起玩，就好了！LOL技术主播没人看
- 像！真的太像了！JKL女友吴55晒照：妈妈问我为什么一天吃八顿
- 乌兹看虎牙英雄联盟板块，前四排只有Doinb和霸哥在打LOL：太亏贼了！
- 韩国无畏契约美女主持Bella晒照：黑丝高跟配皮裙，吧友们觉得如何？
- 年仅35岁！拳击手保罗-班巴去世，刚夺世界冠军&14次KO破泰森纪录
- 天王杯表演赛：昆拉武特/骆建佑22-20陈雨菲/陶菲克
- 樊振东&陈梦退排名！WTT官方回应：并非新规，罚款为确保选手参赛
猜你喜欢
-
德天空：下赛季诺伊尔将继续担任首发，乌尔比希预计也会获得机会
CBA4月23日讯 据德国天空体育报道，下赛季，诺伊尔将继续担任拜仁首发门将。报道指出：“诺伊尔即将恢复球队训练，并希望在赛季最后几场比赛中重返首发阵容。下赛季，诺伊尔将继续担任首发门将，而乌尔比希将担任替补。”“不过，即便在诺伊尔健康的情况下，乌尔比希预计也会获得...
阅读更多2025-05-0311人已围观 -
阿隆索：若纳坦-塔配得上决定自己的未来，离队后我们也会关注他
西甲4月26日讯 勒沃库森主帅哈维-阿隆索接受媒体采访，谈到赛季末将离队的后卫若纳坦-塔。阿隆索说道：“关于他的未来已经很明确，我可以公开谈论。他从赛季初就表明了立场。他的态度、职业精神和技术能力，他可能是本赛季我们阵中表现最稳定的球员，发挥极其出色，他理应决定自...
阅读更多2025-04-3015人已围观 -
莱因克尔：红军下赛季应该不会轻松夺冠了，曼城枪手都会变得更强
西甲4月28日讯 利物浦已经提前加冕本赛季英超冠军，希勒和莱因克尔两位英超名宿对下赛季的英超争冠形势发表了各自的看法。希勒说：“如果利物浦下赛季还能轻松夺冠，我会惊讶不已，我不觉得这种情况还会发生。因为有很多球队都准备提升实力，比如阿森纳、曼城、纽卡斯尔和维拉，切...
阅读更多2025-04-3089人已围观 -
魏祥鑫：不管试训欧塞尔结果如何都会努力 全运会后思考留洋问题
西甲4月29日讯 在接受《足球报》专访时，魏祥鑫谈到了自己足球生涯的经历并展望了未来的目标。梅州曾涌现了很多国脚，有“一县六国脚”的佳话，魏祥鑫说自己从小就被这些前辈的事迹激励着：“从小我就有一个梦想，期望有一天我也可以像他们一样，代表国字号球队出战。”魏祥鑫告诉...
阅读更多2025-04-3018人已围观 -
魏祥鑫：不管试训欧塞尔结果如何都会努力 全运会后思考留洋问题
中超4月29日讯 在接受《足球报》专访时，魏祥鑫谈到了自己足球生涯的经历并展望了未来的目标。梅州曾涌现了很多国脚，有“一县六国脚”的佳话，魏祥鑫说自己从小就被这些前辈的事迹激励着：“从小我就有一个梦想，期望有一天我也可以像他们一样，代表国字号球队出战。”魏祥鑫告诉...
阅读更多2025-04-3018人已围观